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면역력은 장을 망치는 7가지 원인 때문에 약화된다. 활성산소와 염증을 막아라

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작성자
cindy
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작성일
22.12.27 10:09:50

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현대인의 장은 위험지대이다! 


현대인의 장은 장의 선택적 투과성이 망가지고 장벽세포간장벽세포관통 투과성이 늘어나 만병의 근원이 되고 있습니다. 

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많은 환자들이 내원해서 원인 모를 무기력증과 여기저기 나타나는 만성염증,통증을 호소하고 있습니다. 검사를 해보면 소화기내 기능저하와 장내 세균숲의 균형 파괴 등 장의 문제가 깔려있습니다. 

장은 선택적 투과성 영양소만 흡수해야하는데 노폐물,유해물질, 염증물질이 장점막을 뚫고 온몸에 퍼져 만성염증의 진원지가 되고 있습니다. 


장누수 증후군 자가진단법


-먹으면 소화가 안되고가스가 쉽게 차오르고 설사를 자주 합니다.

-쉬어도 늘 피곤합니다. (면역활동 저하로 에너지 소모가 많이 발생합니다)

-이유를 알지 못하는 염증이 자꾸 생깁니다.

-알러지 질환이 하나 둘 발생합니다. (면역계의 과도한 활동 때문입니다)

-불안하고우울하고 주의력 결핍 장애가 의심됩니다. (ADD, ADHD)

-피부 발진이나 여드름습진 등 피부 트러블이 계속 생깁니다.

-머리가 하루 종일 뿌옇고 깜빡깜빡하며 두통에 시달립니다.

-류마티스성 관절염루푸스체강 질병 또는 크론병과 같은 자가 면역 질환이 있습니다.


장누수 증후군의 원인 


-영양 섭취 결핍 (비타민 A, D, 아연 )

-소화불량 (운동부족)

-스트레스

-알코올흡연

-과도한 당섭취

-진통소염제의 장기간 사용

-항생제 남용

-위산 억제제의 남용


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장점막세포를 공격하는 활성산소를 낮춘다.

장점막 혈류의 염증반응을 억제한다.


염증반응 억제하기위해서는 

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-장내 환경을 악화 시키는 음식물 섭취를 제한 

-알코올과 흡연 중지

-유산균 섭취가 중요 – 면역력 균형

-염증때문에 허물어진 장점막 재생 영양소(필수지방산,글루타민,아연등 미네랄 등)

 


활성산소를 줄이기 위해 항산화물질 섭취가 중요

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소화불량 해결 – 소화가 안되면 장이 스트레스 받고 활성산소가 많이 생기므로 스트레스 조절과 운동이 중요합니다. 

소화효소제와 발효음식 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 

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