칼럼 검색결과 6건 더보기 ‘빨리빨리’ 한국인 과속 노화 막는 법 25.06.17 #노화#과속노화#빨리빨리#노년 건강#스트레스#만성염증#수면#혈당#당뇨#면역#마인드#마이오카인#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#5M#장뇌축#휴식#식이섬유#운동 과속 노화 막는 5M 습관 혁명 25.05.20 #노화#과속 노화#5M#수명 단축#대사증후군#인슐린 저항성#당뇨#비만#고혈압#혈당#스트레스#수면#신체 활동 결핍#식습관#운동#마이크로바이옴#멜라토닌#마이오카인#마인드#미토콘드리아 인생을 바꾸는 마이크로 습관 "작은 습관부터 바꿔라" 25.03.11 #마이크로습관#미세습관#Micro Habit#작은습관#건강목표#운동#수면#스트레스#식습관#심장혈관질환#근육#당뇨#심장마비#혈액순환#소화#효소분비#호르몬대사#스트레칭#중년 당뇨병 홍수 시대 살아남는 법 24.07.17 #당뇨#혈당#당뇨 전단계#당뇨 원인#2형 당뇨병#복합탄수화물#거꾸로 식사법#운동#간#췌장#인슐린#스트레스#내장지방#근육#대사증후군
건강정보 검색결과 21건 더보기 고혈압·당뇨병 환자를 위한 유산소 운동 가이드 25.04.21 #고혈압#당뇨병#유산소운동#걷기#생활습관#혈압#혈당#심장#혈관#근육#인슐린#항염증물질#내장지방#수분 섭취#단백질#탄수화물#스트레칭#명상#수면#유산소 운동 가이드 마른 비만이 일반 비만보다 당뇨에 더 취약한 이유 25.03.20 #마른 비만#비만#당뇨#마른 비만 당뇨#대사질환#체내 지방 축적#근육량#인슐린 저항성#체지방률#과체중#심혈관질환#지방간#만성염증#내장지방#대사 독소#호르몬 불균형#항산화식품#저항운동 당뇨병 환자를 위한 발 관리 가이드 25.03.19 #당뇨#당뇨병#당뇨발#당뇨병성 족부병증#말초혈관#고혈당#혈액순환#상처#말초신경#발통증#발온도#발감염#발관리#신발#양말#물집#발청결#피부건조#운동#혈당 조절 스트레스가 혈압을 높이는 기전을 이해하면 혈압을 10mmHg 낮출 수 있다! 25.03.12 #스트레스#혈압#고혈압#심혈관질환#혈압상승#교감신경#코르티솔#아드레날린#운동#수면#고지혈증#당뇨#뇌졸증#협심증#공황장애#불안장애#신장#신부전#두통#두근거림#팔다리 마비#소변량
유튜브 검색결과 16건 더보기 대한민국 남성의 인슐린 고장시기가 여성보다 빠른 이유. 이 나이부터는 반드시 혈당체크하세요 25.06.30 #인슐린#인슐린 고장시기#남성#30대#대사증후군#혈당 스파이크#수면#성장호르몬#당뇨병#심혈관 질환#코티솔#스트레스#디지털기기 사용 시간#운동#혈당#당화혈색소#혈압#허리둘레#체중#여성 완경 신체 장기들의 노화 속도는 왜 다른가? 어떤 장기는 빨리 노화되고 어떤 장기는 치명적인 골든타임에 몰리는 이유. 25.03.13 #노화#장기 노화#미토콘드리아#미토콘드리아 기능 저하#뇌#뇌안개#인지기능#심장#부정맥#혈액순환#유산소운동#근력운동#지방간#신장#췌장#인슐린#당뇨#해독
