칼럼 검색결과 2건 더보기 ‘빨리빨리’ 한국인 과속 노화 막는 법 25.06.17 #노화#과속노화#빨리빨리#노년 건강#스트레스#만성염증#수면#혈당#당뇨#면역#마인드#마이오카인#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#5M#장뇌축#휴식#식이섬유#운동 만병의 뿌리, 노화 촉진제 만성피로 날려버리는 4가지 전략 22.11.10 #노화#만성피로#피로#스트레스
건강정보 검색결과 9건 더보기 근육 많다고 건강한 게 아닙니다: 혈관을 막는 근육 vs 심장을 지키는 근육 25.09.02 #근육#혈관 근육#심장 근육#고지혈증#고혈압#당뇨#당뇨 전단계#기능적 근육#겉보기 근육#미토콘드리아#인슐린 저항성#산화 스트레스#만성 염증#장내 미생물#스트레스#교감신경#항염증#유익균#멜라토닌 몸 속 호르몬이 60세 전에 바닥나는 충격적 이유 25.05.08 #호르몬#60세#걱정#불안#스트레스#뇌#부신 피질#코티솔#부신피로 증후군#만성피로#면역력#기억력#불면#우울#멜라토닌#세로토닌#인슐린#성장호르몬#호르몬 균형 동물성 지방은 왜 대장암 발병률을 높이는가? 25.03.31 #대장암#지방#동물성 지방#대장암 발병률#기름기 많은 음식#대장암 유발#담즘산#발암#산화스트레스#염증#장내 미생물#염증 유발균#유익균#암세포#만성염증#장누수#식이섬유#장벽손상 나이가 들수록 근육이 줄어드는 이유와, 특히 주의가 필요한 사람들 25.03.20 #근육#근육량#근육 감소#근감소#단백질#운동신경섬유#미토콘드리아#노화#중년#40대 중후반#60대 이후#노년#낙상#신체활동능력#기초대사량#만성스트레스#만성염증#호르몬#음주#흡연
유튜브 검색결과 25건 더보기 당신 몸은 ‘나쁜 에너지’로 가득차 있지 않습니까? 무기력과 피곤, 그리고 노화의 가장 큰 이유입니다 25.09.25 #에너지#좋은 에너지#나쁜 에너지#무기력#피곤#피로#노화#항상성#회복 시스템#호메오시스#만성질환#혈당스파이크#수면#장내 독소#장누수#면역#스트레스#미토콘드리아#공복#멜라토닌#걷기 “노화는 전염된다? 몸속 좀비세포의 침공” 25.08.21 #노화#좀비세포#노화세포#헤이플릭 한계#염증#암세포#근육#단백질 합성#혈관#심근경색#면역#뇌#피부#만성 스트레스#서구화 식습관#수면 부족#멜라토닌#운동#혈액순환#근력운동#항산화 식품#간헐적 단식#생활습관 우리가 매일매일 미토콘드리아에 하는 행동이 온몸 세포를 엉망진창으로 만든다 25.08.01 #미토콘드리아#세포#에너지 발전소#미토콘드리아 기능저하#만성피로#기억력 저하#인슐린 저항성#근육 감소#뇌세포 손상#염증성 질환#심장마비#치매#당뇨#암#우울증#수면#스트레스#공복 유지#미토콘드리아 회복 과연 내 근육은 혈관을 막아버리는 근육일까? 심장을 지키는 근육일까? 근육의 역설. 25.07.31 #근육#혈관#심장#고지혈증#고혈압#당뇨#운동#대사증후군#인슐린 저항성#지방간#산화 스트레스#만성염증#내장 지방#장내 미생물#유해균#스트레스#교감신경#zone 2 유산소운동#하체 근육#항염증 식단#유익균
