칼럼 검색결과 2건 더보기 잠들기 어려울 때 3대 호르몬 관리법 24.05.17 #잠#수면#수면장애#피로#불면증#심장#당뇨#비만#우울증#인지 기능 저하#호르몬#면역#멜라토닌#뇌#치매#성장호르몬#아르기닌#근육#인슐린 100세 장수비법 세로토닌 훈련법 22.11.24 #장수#장수비법#세로토닌#노화#노년#우울증
건강정보 검색결과 4건 더보기 장염에 자주 걸리는 사람들의 특징 24.10.29 #장염#운동#수면#스트레스#우울증#소변#만성탈수#식이섬유#위염#역류성식도염#감기 장염#장건강#유산균#장 감기 부신 건강 지키는 법 24.10.11 #부신#부신기능저하#부신 피로#피로#아드레날린#코티솔#호르몬#근감소#부신피질호르몬#스트레스#불안감#수면#에너지#우울증#면역력#운동#비타민#단백질 불면증 극복하는 법 24.09.12 #멜라토닌#세로토닌#불면증#불면증 극복#스트레스#스트레스 해소#멜라토닌 결핍#숙면#우울 내몸 민감성의 위험성과 낮추는 방법 23.02.08 #내몸민감성#고혈압#외부자극#난초병#건강염려증#과거정체형#과거확대형#잡초훈련#만성염증#우울증
유튜브 검색결과 3건 더보기 멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다. 24.05.30 #멜라토닌#세로토닌#숙면#잠#항산화#호르몬#우울#불면증#코티졸#스트레스#걱정#독서#걷기#비타민B#아연#마그네슘 정서불안과 복부가스를 악화시키는 장내 유해균의 본거지가 소장일 때 나타나는 증상과 해결책 23.06.15 #정서불안#우울#복부가스#유해균#마이크로바이옴#소화불량#복부팽만감#SIBO#영양소#유익균 이유없이 여기저기 계속 아프시다면 진통제만 드시지 말고 4줄 6늘하세요! 만성통증 이기는 법. 23.05.02 #만성통증#만성염증#만성허약#면역#불안#우울#만성통증 탈출을 위해 줄일 4가지#만성통증 탈출을 위해 늘릴 6가지