칼럼 검색결과 2건 더보기 잠들기 어려울 때 3대 호르몬 관리법 24.05.17 #잠#수면#수면장애#피로#불면증#심장#당뇨#비만#우울증#인지 기능 저하#호르몬#면역#멜라토닌#뇌#치매#성장호르몬#아르기닌#근육#인슐린 100세 장수비법 세로토닌 훈련법 22.11.24 #장수#장수비법#세로토닌#노화#노년#우울증
건강정보 검색결과 5건 더보기 무기력증이 계속되면 결국 우울증이 될까? 25.03.25 #무기력증#무기력#우울증#우울#피곤#의욕#무기력증과 우울증의 차이#뇌#감정조절시스템#불면증#과다수면#식욕#폭식#집중력#무기력증이 우울증으로 발전하는 것을 막으려면#비타민#오메가3#마그네슘 장염에 자주 걸리는 사람들의 특징 24.10.29 #장염#운동#수면#스트레스#우울증#소변#만성탈수#식이섬유#위염#역류성식도염#감기 장염#장건강#유산균#장 감기 부신 건강 지키는 법 24.10.11 #부신#부신기능저하#부신 피로#피로#아드레날린#코티솔#호르몬#근감소#부신피질호르몬#스트레스#불안감#수면#에너지#우울증#면역력#운동#비타민#단백질 불면증 극복하는 법 24.09.12 #멜라토닌#세로토닌#불면증#불면증 극복#스트레스#스트레스 해소#멜라토닌 결핍#숙면#우울
유튜브 검색결과 4건 더보기 환절기 스트레스는 약한 타겟 장기를 집중 공격하므로 타겟장기 보호가 필수이다! 25.03.10 #환절기#스트레스#환절기 스트레스#세로토닌#불안#우울#스트레스 타겟 기관#수면#면역력#두통#소화불량#혈압#어지럼증#카페인#혈액순환#복식호흡#심박수#스트레칭#찜질#마그네슘 멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다. 24.05.30 #멜라토닌#세로토닌#숙면#잠#항산화#호르몬#우울#불면증#코티졸#스트레스#걱정#독서#걷기#비타민B#아연#마그네슘 정서불안과 복부가스를 악화시키는 장내 유해균의 본거지가 소장일 때 나타나는 증상과 해결책 23.06.15 #정서불안#우울#복부가스#유해균#마이크로바이옴#소화불량#복부팽만감#SIBO#영양소#유익균 이유없이 여기저기 계속 아프시다면 진통제만 드시지 말고 4줄 6늘하세요! 만성통증 이기는 법. 23.05.02 #만성통증#만성염증#만성허약#면역#불안#우울#만성통증 탈출을 위해 줄일 4가지#만성통증 탈출을 위해 늘릴 6가지
