칼럼 검색결과 4건 더보기 꽉 막힌 혈액순환 뚫어주는 실천법 24.10.17 #혈관#심장#혈액순환#고혈압#고콜레스테롤#혈관 나이#장수 원칙#스트레칭#수족냉증#스쿼트#운동#종아리#혈관 상태 자가 체크법 일상회복의 시기! ‘면역일상력’ 키우는 6가지 힘 22.12.28 #면역#면역일상력#성장호르몬#비타민#세로토닌#식사원칙 건강의 대들보, 혈관·심장 지키기 3계명 22.12.22 #혈관#심장#심뇌혈관질환#당뇨#고혈압#고지혈증#활성산소#스트레스#식사원칙#근육 내 몸 경영 10계명으로 건강을 꽉 채우자 22.11.24 #내몸경영#건강#원칙
건강정보 검색결과 3건 더보기 제대로 근육 늘리려면 알아야 하는 단백질 섭취 6가지 원칙 24.10.31 #근감소#근육#근감소증#운동#단백질#하루단백질권장량#근육늘리기#효소#호르몬#근력운동#단백질섭취원칙 물 마시는 원칙 지켜야 세포건조, 만성염증을 막을수 있다! 23.01.27 #물#물마시기#건강원칙#만성염증#탈수#면역력#독소배출#갈증#세포건조#물마시는원칙 발이 아프면 건강이 무너진다. 척추 관절을 지탱하고 심장을 보호하는 몸의 주춧돌 발 지키는 5원칙 23.01.10 #발#발건강#척추#심장#몸의 주춧돌#발 지키는 원칙#콜라겐#비타민
유튜브 검색결과 18건 더보기 마른 비만이 일반비만이나 근육량많은 비만보다 훨씬 위험한 6가지 이유와 마른비만 탈출원칙 3단계 24.04.19 #비만#마른 비만#근육#근육량#체중#내장지방#마이오카인#인슐린 저항성#퇴행성 관절염#마른비만 탈출원칙#유산소운동#걷기#탄수화물#단백질#식이섬유#거꾸로 식사법 소화효소가 부족해지면 신진대사가 안되고 호르몬이 조기 고갈되며 항산화력이 떨어집니다. 소화효소 절감하는 7가지 원칙!. 24.03.05 #소화효소#신진대사#항산화력#노화#수족냉증#만성피로#소화효소 조기 고갈 습관#소화효소 절감원칙#비타민#미네랄#글루타치온#유산균#항산화효소 만성 중대 질병은 갑자기 생기지 않는다. 건강수명 17.5년을 좌우하는 오늘의 사소한 20가지 나노 단위 습관 24.02.19 #평균수명#건강수명#질병수명#생활습관#치은염#통풍#대사증후군#건강 원칙 20가지#생활 습관
