칼럼 검색결과 6건 더보기 노화 속도 결정하는 3가지 호르몬 똑똑한 관리법 24.11.18 #노화#노화 속도#호르몬#건강한 노화#중년#가속 노화#인슐린#코르티솔#성장호르몬#체력#기력#근력#스트레스#DHEA 당뇨병 홍수 시대 살아남는 법 24.07.17 #당뇨#혈당#당뇨 전단계#당뇨 원인#2형 당뇨병#복합탄수화물#거꾸로 식사법#운동#간#췌장#인슐린#스트레스#내장지방#근육#대사증후군 당뇨로 가는 급행열차 혈당 스파이크 잡는 법 24.06.19 #당뇨#혈당#혈당 스파이크#인슐린#합병증#멜라토닌#마이오카인#마이크로바이옴#수면#혈당 스파이크 잡는 3M 커넥션#췌장#근육#운동#장내세균 잠들기 어려울 때 3대 호르몬 관리법 24.05.17 #잠#수면#수면장애#피로#불면증#심장#당뇨#비만#우울증#인지 기능 저하#호르몬#면역#멜라토닌#뇌#치매#성장호르몬#아르기닌#근육#인슐린
건강정보 검색결과 31건 더보기 마른 비만이 일반 비만보다 당뇨에 더 취약한 이유 25.03.20 #마른 비만#비만#당뇨#마른 비만 당뇨#대사질환#체내 지방 축적#근육량#인슐린 저항성#체지방률#과체중#심혈관질환#지방간#만성염증#내장지방#대사 독소#호르몬 불균형#항산화식품#저항운동 하루 24시간 생체 리듬을 조절하는 호르몬들이 교란될 때 발생하는 과속노화의 증상과 징후들 25.03.19 #생체리듬#호르몬#무기력#피곤#과속노화#호르몬 교란#코티솔#인슐린#성장호르몬#렙틴기능 저하#인슐린 저항성#멜라토닌#수면 장애#숙면#세포 재생 노화 속도를 결정하는 3가지 호르몬, 똑똑한 관리법 25.03.18 #노화#노화속도#호르몬#노화 속도 결정 호르몬#인슐린#코르티솔#성장호르몬#체력#혈당#인슐린 저항성#기력#스트레스#근력#면역력#운동#근육량#체지방#단백질#탄수화물조절 박민수 원장, "입맛을 바꾸면 고혈압·당뇨가 잡힌다!" 25.03.11 #고혈압#당뇨#짠맛#단맛#입맛#식습관#뇌출혈#심혈관질환#나트륨#인슐린#당뇨합병증#비만#대사증후군#저염식#저당식#천천히 먹기#혈당스파이크#씹는 횟수
유튜브 검색결과 77건 더보기 운동을 해도 근육이 빠진다면, ‘이 비율’이 틀렸기 때문입니다 25.03.28 #운동#유산소운동#운동 비율#중년 운동#기초대사량#40대 이후#중년여성#근력운동#하체운동#인슐린 감수성#단백질#영양회복#근육합성#코어근육#관절보호#수분보충#체지방감량 이 습관 때문에 자는 동안에도 근육이 빠집니다 25.03.26 #근육#근육 감소#근감소#근육 감소 습관#근육재생#수면습관#불규칙한 식사#당분 과다 섭취#인슐린#단백질#깊은수면#성장호르몬#침실환경#전자기기#멜라토닌#온도#환기#탈수#노쇠방지
