칼럼 검색결과 3건 더보기 잠들기 어려울 때 3대 호르몬 관리법 24.05.17 #잠#수면#수면장애#피로#불면증#심장#당뇨#비만#우울증#인지 기능 저하#호르몬#면역#멜라토닌#뇌#치매#성장호르몬#아르기닌#근육#인슐린 잠 잘 자는 비법…중추신경·말초신경 불균형 조절법 23.01.12 #잠#수면#불면증#수면장애#중추신경#말초신경#생체리듬#생활습관 젊음의 묘약 밤의 호르몬 2가지 술술 분비되게~ 22.12.07 #호르몬#성장호르몬#젊음의 묘약#잠#세포재생#회춘
건강정보 검색결과 3건 더보기 부신피로 극복하기 24.10.16 #부신#부신 호르몬#부신피로#잠#지방#근육#생체 리듬#스트레스#혈당#혈압#부신 피질 호르몬#비타민#유산균 수면과 심장의 관계 24.08.29 #수면#심장#수면과 심장의 관계#잠#혈압#심박수#에너지소비#수면의 중요성#혈류#심장건강#수면건강#심장기능저하#부정맥#수면습관#스트레스 잠을 잘못 자면 암에 걸릴 수 있다 22.12.15 #잠#수면#암#수면장애#면역#NK세포#수면시간
유튜브 검색결과 8건 더보기 잠자는 동안 몸이 재생 회복 되지 않는 노화가속 상황의 원인과 대처 24.11.13 #잠#수면#재생#회복#노화#가속노화#신체 재생#수면 주기#생체시계#소화효소#뇌#치매#습도#글림프 시스템#멜라토닌#단백질#암#면역#코티졸#스트레스#성장호르몬 심장이 나빠지고 있을 때 수면중 나타나는 증상들 24.07.04 #심장#잠#심장 위험신호#돌연사#불면증#성장호르몬#코티졸#혈류#혈액순환#소변#수면 무호흡#혈관#근육#운동 잠자는 시간을 근육 형성의 적기로 만들려면 잠자기 전후로 반드시 지켜야 할 3가지 원칙 24.06.21 #잠#각성 리듬#수면#깊은 잠#멜라토닌#성장호르몬#비렘수면#근육#렘수면#빛 제거#수분#유산균#비만#단백질#아미노산풀#식이섬유 사실 이 간단한 설문지에 체크한 항목이 많을수록 장기적으로 암에 걸릴 확률이 높아지고 치매에 걸릴 나이가 10년이상 당겨질수 있습니다. 24.06.04 #치매#멜라토닌#수면#생체 리듬#수면 호르몬#뇌 재생#야간 근무#암#알츠하이머#활성산소#마이크로바이옴#노화#생체 나이#불면증#잠자리 환경#걷기#염증#혈액순환#마그네슘
