칼럼 검색결과 3건 더보기 ‘빨리빨리’ 한국인 과속 노화 막는 법 25.06.17 #노화#과속노화#빨리빨리#노년 건강#스트레스#만성염증#수면#혈당#당뇨#면역#마인드#마이오카인#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#5M#장뇌축#휴식#식이섬유#운동 인생을 바꾸는 마이크로 습관 "작은 습관부터 바꿔라" 25.03.11 #마이크로습관#미세습관#Micro Habit#작은습관#건강목표#운동#수면#스트레스#식습관#심장혈관질환#근육#당뇨#심장마비#혈액순환#소화#효소분비#호르몬대사#스트레칭#중년 빨리 늙게 하는 주범! 글루타치온 결핍 막는 법 24.12.19 #글루타치온#항산화#노화#텔로미어#미토콘드리아#호르몬#활성산소#항산화제#수면#염증#영양제#위장관#암#면역#마이크로바이옴
건강정보 검색결과 13건 더보기 40세, 누군가는 근육을 잃고 누군가는 근육을 얻는다 25.06.25 #근육#40세 전후#근부자#근거지#호르몬#성호르몬#성장호르몬#스트레스#숙면#저당#저GI#단백질#섬유질#운동#코티솔#수면#장내 미생물#프로바이오틱스#근감소 치매, 뇌만의 병이 아닙니다 25.06.12 #뇌#치매#노인#40대 치매#뇌 기능 저하#장#근육#장뇌축#장내미생물#면역#염증#감정기복#기억력#마이오카인#뇌 염증#수면#스트레스#유익균#식사 순서#장누수#커큐민#오메가3#세로토닌 저속노화하려면 『과속노화의 종말』을 고하라 25.04.17 #과속노화#저속노화#노화#과속노화의 종말#노화 속도#혈당#스트레스#염증#에너지 대사#수면#급노화#활성산소#혈당노화#코르티솔#근육#인슐린저항성#멜라토닌#성장호르몬#장내미생물 근육의 과속노화, 나이보다 먼저 무너지는 생물학적 근육 나이 25.04.15 #과속노화#근육#체력#근육의 과속노화#호르몬#에너지#면역#혈당#미토콘드리아#오토파지#성장호르몬#테스토스테론#염증#지방#단백질#운동#수면#스트레스
유튜브 검색결과 33건 더보기 누구는 근부자가 되고 누구는 근거지가 되는 터닝포인트가 되는 나이는? 그리고 이 차이를 가르는 것 25.06.24 #근육#근부자#근거지#남성호르몬#여성호르몬#성장호르몬#스트레스#숙면#근육 운동#인슐린 저항성#40세 이후#만성 염증#저당#저GI#생활습관#식습관#근육 감소#유산소 운동#수면#코티솔#장내 미생물 다같은 근육이 아닙니다. 근육을 이렇게 키우면 혈압 내려가고, 당뇨도 막을 수 있습니다. 25.06.18 #근육#혈압#당뇨#혈당#항노화#노화#인슐린 저항성#내분비기관#마이오카인#항염증#근육 성장#미토콘드리아#혈관#심장#멜라토닌#단백질#식사 패턴#수면#호르몬#간헐적 공복#폴리페놀#글루타치온 암세포가 처음 힘을 얻는 순간 ‘더블링’을 막아라 – 암은 환경의 병이다 25.06.04 #암#암세포#더블링#항암#와버그 효과#혈당 스파이크#면역세포#야간 공복#간헐적 단식#멜라토닌#항산화#항증식#수면#체온유지#걷기#운동#근육#장내미생물#장누수#유산균#스트레스#코르티솔#저산소#생체리듬
