닥터박민수닷컴

혈액속에 필요이상으로 당이 돌아다니지 않게 하고 우리몸의 인슐린 저항성을 낮추기 위해 가장 필요한 이것. 매일 1g만 지켜요! 

혈액순환의 기본원리, 안되는 이유, 핵심실천 원칙을 소개합니다. 

만성 염증 실체를 알면 이겨낼 수 있습니다. 

근감소증을 미리 예견하고 예방할 수 있는 방법에 대해 공유합니다. 

의례 여름철에는 살이 빠진다고 생각하지만 최근 들어 그 경향이 바뀌고 있습니다. 오히려 여름철에 살이 찌는 사람들이 늘고 있습니다. 여름철 당황하거나 좌절하지 않고 꾸준히 체중관리를 할 수 있는 방법을 소개합니다. 

체내의 글루타치온의 고갈을 막아 정상세포를 하루 7만번씩 공격하는 가공할 독소를 효과적으로 중화시키는 법이라는 주제로 말씀드리겠습니다.

생체리듬이 깨어지면 가장 타격을 받는 핵심 호르몬 2개가 있습니다. 이 시기를 무탈하게 잘 보내는 사람들은 이 호르몬 2개를 잘 관리한 사람들이고 그렇지 못한 사람들은 이 호르몬 관리에 실패한 사람들입니다. 따라서 여름철의 균형 잡힌 생체리듬 사수를 통해 2대 호르몬을 잘 관리하는 것이야 말로 바로 1년 건강의 중요 포인트 중의 하나라고 말씀드릴 수 있습니다. 

혈관이 몸에 보내는 전조증상, 즉 당신이 혈관에 신경을 써야 할 것이라고 말해주는 대표적인 전조증상이 바로 손발저림입니다. 손발저림이 있을때 우리가 해야할 4가지 일을 소개합니다.

우리나라 사람들은 피로를 우습게 봅니다. 오히려 열심히 살고 있다는 훈장으로 보기도 합니다. 그런데 피로는 과로, 즉 일이 많은 상태를 가리키는 것처럼 단순하지만은 않습니다. 오래 지속되는 피로는 각종 질병의 원인이 되는 뿌리 질병이며 조로, 즉 빨리 노화됨의 원인입니다.

여름철은 자율신경계 변조의 계절입니다. 만성염증으로부터 나를 지키는 2가지 줄이기 실천 공개합니다. 

노화는 생체나이 관리의 결과입니다. 호르몬 면역 혈관건강이 나빠지면 노화는 빨리 오게 되어있습니다. 특징과 관리법을 알아봅니다. 

박민수 박사는 근감소증을 막는 식사법과 운동법에 대해 소개합니다. 

간은 우리 몸에게 계속 SOS 신호를 보냅니다. 우리는 간의 소리를 들어야 합니다. 

심장은 묵묵한 장기이지만 심장이 보내는 구조신호를 무시하면 큰 화를 입게 됩니다. 심장이 보내는 응급과 구조의 신호를 정리해보았습니다.

열대야 응급. 연일 열대야로 컨디션이 제로이신 분들은 이것 7가지만 조금더 하세요.