닥터박민수닷컴

수족냉증이신 분들중 겨울철에 손발시림이 더 심해지는 분들의 진짜 이유를 알아보고 대처법에 대해 공유한다. 

만성염증 관리에서 식사법이 매우 중요하. 만성염증을 줄이는 식사법의 원칙에 대해 알아본다.

탄수화물 부족 증상을 호소하는 사람들이 최근 들어 급격히 늘어나고 있고 건강에 매우 부정적인 영향을 미친다. 탄수화물 부족의 신호를 알아보고 그 해결책을 공유한다. 

환자분들이 많이 물어보는 것 중의 하나가 근력운동과 혈압과의 관계입니다. 혈압관리를 위한 올바른 근력운동의 방법에 대해 알아보았습니다. 

만성염증을 일으키는 생활습관들을 살펴보고 대응할수 있는 생활속의 지혜를 키운다. 

당뇨조절 복잡하게 생각하실 것 없습니다. 2가지 둘레를 늘리는 식습관, 운동습관에 유의하면 당뇨조절은 따라옵니다. 

혈관을 손상시키고 노화시키는 3대 저항성으로부터 우리 혈관을 지키고 보호하는 법을 소개한다. 

면역력이 들고 나는 면역길목인 위 소장 대장의 중요성을 설명하고 망가진 면역길목을 복구하는 생활법에 대해 소개한다. 

혈관을 망치는 7가지 원인에 대해 단호하고 단순하게 대처하는 법 7가지를 소개한다. 

만성염증은 생활습관병이다. 만성염증을 줄일수 있는 생활속 습관들을 소개한다. 

해독의 장기 신장은 그야말로 온몸의 노폐물과 독소를 해독하느라 혹사당하는 장기이다. 해독의 장기인 신장을 디톡스하는 방법을 공유한다. 

사과는 당뇨나 혈당 높은 사람들에게는 독일까? 약일까? 가을 과일 사과를 혈당 걱정없이 즐기는 방법을 소개한다.  

근육 강화를 위해 늘려야 할 것 3가지와 줄여야 할것 3가지를 소개한다. 

다이어트는 꾸준함과 노력이 요구되는 건강행위이다. 다이어트에 실패하는 진짜 이유를 알아보고 성공하기 위해 갗추어야할 태도를 공유한다. 

호르몬은 우리 몸의 조절자이다. 근육형성에도 호르몬의 역할이 절대적이다. 근육생성을 방해하는 호르몬을 체크하고 성공적으로 줄이고 개선하는 방법을 소개한다.