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일상회복이 빠르게 진행되고 있지만 우리의 면역일상력은 제대로 복구되고 있지 않아 불안한 상황이다. 일상회복을 건강하게 도와주는 3가지 면역일상력을 소개한다.

중년여성들의 자율신경실조증은 위험한 징조이다. 교감 신경과 부교감 신경의 불균형은 심장과 혈관에 좋지 않은 영향을 준다. 자율신경 실조증을 예방하는 생활습관에 대해 알아본다. 

​면역력이 약해질때 피부에 나타나는 증상을 이해하고 조기에 면역력 강화조치에 나서도록 한다. 

조기발견이 쉽지 않고 발견했을때는 이미 많이 진행된 뒤라 생존율이 낮은 은둔의 암 췌장암이 보내는 내몸 신호를 잘 알고 조기에 발견할수 있도록 해야 소중한 내 건강을 지킬수 있습니다. 

그동안 진료실에서 살펴본 근감소증 위험군을 살펴보고 근감소증을 예방할수 있는 대처법을 공유한다. 

건강의 복병 골다공증이 생기기 쉬운 5가지 유형을 소개하고 골밀도와 골강도를 함께 강화하는 5대원칙을 소개한다. 

장수하는 감각인 배고픔을 즐기는 삶의 태도와 생각, 그리고 식사습관을 공유한다. 장수 감각 기르기 어렵지 않다. 

근감소증의 무서운 점은 소리소문없이 우리를 덮친다는 것이다. 근감소증 예방을 위해 하루 1그램 근육 지키기를 방해하는 7가지 원인을 파악하고 대처법을 논의한다. 

남성갱년기란 과연 어떤 상태이고 남성 갱년기가 심하게 나타나는 중년남성들의 특징 3가지를 알아보면서 극복방법에 대해서도 한번 말씀을 드려보겠습니다.  

오늘은 면역력에 영향을 끼치는 생활습관중 특히 주의해야 할 것들을 살펴보겠습니다. 이런 습관들이 쌓이고 쌓이면 바닷가의 공든 모래성이 파도 한번에 허물어지는 것처럼 면역력 역시 하루아침에 허무하게 나빠질수 있습니다. 우리 구독자분들 자신이 몇 개나 해당되는지 살펴보시고 반드시 고쳐주시기 바랍니다.

흔히 당뇨병이 있으면 면역력이 떨어진다라는 이야기나 강의를 많이 들으실 것입니다. 그 이유는 무엇일까요? 가장 중요한 이유는 바로 당뇨가 일정정도 진행되는 과정에서 화난 인슐린 호르몬이 많이 분비되기 때문입니다. 오늘은 인슐린 과다의 위험성과 낮추는 법을 소개해드립니다 

건강을 위해 반드시 감량해야 하는 중년 뱃살. 부작용없이 요요없이 건강하게 다이어트하는 법에 대해 공유한다. 

브레인 포그, 안개낀 뇌의 위험성과 원인을 알아보고 해결책을 공유한다 

평생 건강을 위해 돌보아야 할 7가지 자원을 기술하고 관리법을 소개한다. 

건강수명에 영향을 미치는 핵심적인 요소가운데 하나로 혈관과 호르몬에 손상을 주고 면역력을 교란시키거나 소모시키는 주범이 있으니 바로 활성산소입니다. 오늘은 활성산소를 감소시키는 방법에 대해 알아보겠습니다.